颈椎病的最好锻炼方法_颈椎病偏方_颈椎病的自我疗法_李国民颈椎病健康问答网颈椎病健康问答

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【今日观点】 颈椎病该做什么运动来长期保健?

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈...

颈椎病枕头生理曲度变直的治疗-颈椎病健康问答
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颈椎病枕头生理曲度变直的治疗

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颈椎生理曲度变直是颈椎病的前兆,过去被视作老年病的颈椎病,却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说,都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病;一旦患上了颈椎病,就应及时进行治疗。专家特别提醒道,选择错误的治疗方

颈椎病枕头喜欢睡觉枕头高点好不好?-颈椎病健康问答
颈椎病百科

颈椎病枕头喜欢睡觉枕头高点好不好?

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枕头的高度要适中,太高了容易引起颈椎病。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏

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